Ο θυμός είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα το οποίο όλοι μας έχουμε βιώσει ακόμα από την παιδική μας ηλικία. Από παιδιά λαμβάνουμε...

· Φροντίστε τον εαυτό σας και το σώμα σας · Γυμναστείτε! Οι ενδορφίνες που εκκρίνονται κατά την άσκηση βελτιώνουν την διάθεση μας και...

1.Μάθετε να λέτε όχι-μην γίνεστε παθητικός δέκτης των όσων σας ζητάνε και αρνηθείτε ευγενικά σε κάτι με το οποίο δεν συμφωνείτε ...

Οι μορφές παιδικού άγχους ποικίλουν από το άγχος του αποχωρισμού, γενικευμένο άγχος, φοβικό άγχος, άγχος υγείας και πολλά άλλα. Καλό...

Το άγχος της υγείας το συναντάμε αρκετά συχνά. Υποφέρεις από άγχος υγείας εάν … · Περνάς αρκετό χρόνο ενασχόλησης με θέματα της υγείας...

Οι μέρες των εορτών είναι μέρες συνεύρεσης με αγαπημένα μας πρόσωπα, κυρίως γύρω από το τραπέζι. Πώς όμως θα μπορέσουμε να ¨ρεγουλάρουμε¨...

…θέστε μικρούς και πραγματοποιήσιμους στόχους. Μικροί μεν πιο εφικτοί δε! Με τον τρόπο αυτό αυξάνουμε την επιτυχία και λαμβάνουμε την...

Για τους περισσότερους η Δευτέρα είναι μία δύσκολη μέρα με αρνητικό βάρος. Αυτό σχετίζεται πρώτον, με τη μελαγχολία από το πέρασμα του...

Για να καταλάβεις εάν η θεραπεία σου προχωράει θα πρέπει να είσαι σε θέση μαζί με τον θεραπευτή σου να αξιολογήσεις την πρόοδο σου. Για...

Τις περισσότερες φορές στους καυγάδες με τον/την σύντροφό μας κυριαρχεί ένα συγκεκριμένο μοτίβο. Έτσι, βλέπουμε τον ένα σύντροφο να...