top of page
Search

Παγκόσμια ήμερα αγκαλιάς-ποια είναι τα οφέλη της αγκαλιάς;




Η 21η Ιανουαρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς. Οι ψυχολόγοι και οι ιατροί συνιστούν αρκετές αγκαλιές μέσα στη μέρα μας, καθώς η αγκαλιά έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο στην ψυχολογία μας , όσο και στην υγεία μας. Ποια είναι , λοιπόν, τα οφέλη; Ας τα δούμε παρακάτω:





· Αυξάνει την δεξιότητα της υπομονής

· Μειώνει το τα επίπεδα του άγχους

· Ενισχύει την αυτοπεποίθηση

· «Ανεβάζει» την διάθεση μας, καθώς εκκρίνεται ντοπαμίνη

· Εξισορροπεί το νευρικό μας σύστημα

· Επικοινωνεί διάφορα συναισθήματα, όπως αγάπη, στήριξη, συμπόνια κ.α.

· Ενδυνάμωση ανοσοποιητικού συστήματος

· Ενισχύει το αίσθημα ασφάλειας

· Αυξάνει τα επίπεδα ωκυτοκίνης (η λεγόμενη ορμόνη της αγάπης) , που σημαίνει μείωση συναισθημάτων μοναξιάς, απομόνωσης και θυμού!

· Τα παιδιά χρειάζονται 4 αγκαλιές την μέρα για να επιβιώσουν, 8 για να βγάλουν τη μέρα και 12 για να αναπτυχθούν σωστά.

Ρωτώντας τα παιδιά μου (9 & 11 ετών)πόσες αγκαλιές τη μέρα θα ήθελαν, η απάντηση τους ήταν «Άπειρες!», οπότε οι 12 είναι μάλλον λίγες…

3 views0 comments

Comentários


bottom of page