top of page
Search

Γκρίνια και αρνητικότητα



Η γκρίνια, τα παράπονα και η αρνητικότητα είναι κάποια από τα αρνητικά γνωρίσματα στον χαρακτήρα ενός ανθρώπου. Δεν κουράζουν μόνο τους γύρω του αλλά και τον ίδιο. Κάποιοι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι αρνητικοί σχεδόν πάντα, γιατί έτσι έμαθαν να λειτουργούν, ενώ κάποιοι άλλοι ανά διαστήματα και με βάση τα όσα τους συμβαίνουν στην καθημερινότητα και στην ζωή τους.


Χαρακτηριστική συμπεριφορά είναι η δραματοποίηση διαφόρων καταστάσεων, η γκρίνια για όσα μας συμβαίνουν, για όσα δεν μας συμβαίνουν, για όσα δεν έχουμε και θα θέλαμε, για όσα έχουν οι άλλοι κι όχι εμείς, για την αδικία γύρω μας και στην κοινωνία την οποία ζούμε, και γενικότερα μια γενικευμένη τάση μεμψιμοιρίας και εστίασης στα αρνητικά, αλλά και στην αρνητική ερμηνεία που δίνουμε εμείς οι ίδιοι σε μια κατάσταση αρνητική, ουδέτερη ακόμα και θετική. Τίποτα δεν είναι αρκετό, τίποτα δεν είναι αρκετά καλό ή ικανοποιητικό, όλα είναι δύσκολα, οι άλλοι περνάνε πάντα καλύτερα, τους έρχονται όλα εύκολα...ένας φαύλος κύκλος αρνητικής σκέψης και συμπεριφοράς, η οποία μόνο επιβλαβής μπορεί να είναι.


Όταν είμαστε αρνητικοί δεν εκτιμάμε αυτά που έχουμε, τα όσα καλά μας συμβαίνουν, δεν δείχνουμε ούτε νοιώθουμε ευγνωμοσύνη για όσα ζούμε και όσα έχουμε κατακτήσει με κόπο ή με κάποια ευκολία. Μπαίνουμε σε σύγκριση με τους γύρω μας και αισθανόμαστε λίγοι. Τι κρύβεται πίσω από όλα αυτά και γιατί δεν αλλάζουμε στάση και συμπεριφορά;


Οι θυμωμένοι άνθρωποι ζούνε για το παρελθόν, οι αγχωμένοι άνθρωποι ζουν για το μέλλον, με την ανάγκη για έλεγχο και τελειοθηρία, με φόβους και φοβίες για το τι μπορεί να συμβεί μελλοντικά, γεμάτοι ανασφάλειες… Οι ευτυχισμένοι, ήρεμοι και γαλήνιοι άνθρωποι ζούνε το παρόν, εκτιμούν το παρόν, έχουν στόχους για το κοντινό μέλλον, έχουν εξοικειωθεί και αποδεχτεί το παρελθόν, ζούνε σε μία ισορροπία. Εάν δεν είμαστε αυτοί οι άνθρωποι, αλλά ανήκουμε στην πρώτη κατηγορία, πρέπει να δούμε ο καθένας μας τι συμβαίνει μέσα μας, για ποιο λόγο εστιάζουμε στα αρνητικά και γκρινιάζουμε για την τροπή που έχει πάρει η ζωή μας, για τον κόσμο γύρω μας, ή για την κοινωνία μας. Ποια είναι η δική μας ευθύνη για την τροπή που έχει πάρει η ζωή μας που τόσο δεν μας ικανοποιεί; Τι πρέπει να αλλάξουμε; Τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς ή τα δεδομένα μας;


Κατσαούνη Μαρία-Ψυχολόγος (MSc)

10 views0 comments

Comments


bottom of page